うっとおしい胃の痛み、炭酸水で改善できる?

女性ならば誰しもが経験したことのある胃の痛み。
もしかしたら便秘などもあるかもしれません。
私も高校時代便秘に悩まされていました…。
おなかや胃の痛みに耐えながら学校へ通い日々を何事もなく過ごしていましたね。
しかし、人によっては我慢できない人もいると思います。
私はどちらかというと我慢強いほうですので大丈夫でしたから…。
今回はうっとおしい胃の痛み、炭酸水で改善できる?という疑問についてお答えします。

■胃の痛みの原因となる可能性

●空腹時に胃の痛みを感じる

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空腹時に胃の痛みを感じる場合はもしかしたら病気症状の可能性が高いです。
寝起きやお腹が空いた時に胃に痛みを感じることがあれば病気の可能性を疑ってください。
適切な治療が必要な可能性もあるため、このような症状が感じられたら、医療機関で治療を受けることがいいでしょう。

●胃の痛みだけではない?

ご自身では胃の痛み?と感じていると思いますが必ずしも胃が原因であるとは限りません。
ほとんどの方は「みぞおち」と呼ばれる、丁度胸の間の胸骨のまわりに痛みを訴えるのです。
ここが痛む時には、胃や十二指腸、肝臓、すい臓など内臓の器官のほかや、血液の循環に関係のある肺や心臓の異常があるでしょう。

●食事によるもの

食事によって痛みが変化する場合は、消化器系に問題がある可能性が高いのです。
もし、胃炎や胃潰瘍であれば、食後に痛みが生じる場合があります。

しかしお腹が空いている時にだけ痛みが強まるのは、急性胃炎か胃潰瘍、十二指腸潰瘍の可能性があります。
なかでも、食べ物を口にすると痛みが治るのであればそれは十二指腸潰瘍特有の症状です。

■そんな胃の痛みは炭酸水で改善できる?

胃の痛みというのは上記で述べたような病気の可能性もありますが、胃の機能の低下も考えられます。
胃もたれに炭酸水が良いといわれているのは、炭酸水に含まれている二酸化炭素の刺激により胃液が分泌されるのです。
そして消化不良が改善されるということが大きな理由になります。
さらに炭酸水は血管を拡張する働きがあるため血行が良くなってより、胃がよく動いていることが良くわかり、効果を実感しやすいという声もありますよ。

●胃の機能の低下をもたらすこととは?

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それは胃に負担をかけることです。
例えばたくさん食べたり飲んだりすること。
そういったことが前もって分かっている時には、量をセーブすることもできますがそれができない場合は先に炭酸水を飲んでおくと予防にもなりますよ。
そうすると安心してご飯を食べられるようになります。

■こんな時にも炭酸水は飲んだほうがいい!

胃が弱い人でもすべての人が炭酸水を飲めばいいのかな?という疑問が浮かびますよね。
前項で述べたように胃腸の機能が低下してしまう場合と、みぞおちに痛みを感じること方もいるでしょう。
みぞおちに痛みを感じる方は特に吐き気を伴う人もいます。
そうするとつらいですよね…。
症状がひどい時は胃が荒れ食べたものをトイレで戻してしまうこともあります。
お医者さんに薬をもらって体を休める方法がベストですが、仕事をしている以上はいつまでも休んでいるわけにもいきません。

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体調が良くない時はトマトのような酸味のあるさっぱりとしたものだったり、消化の良いうどんやバナナなどを摂取するといいでしょう。
また出来るだけ冷たい飲み物は避けてあげてください。
そして炭酸水を飲むと、内臓がとてもすっきりしますよ。しかしコーラやサイダーなどの糖分の多いものは控えてくださいね。
おすすめなのは炭酸水にレモンの果汁などをいれるとビタミンCをとれるようにして疲労回復に向けるようにする効果をだすようにするといいでしょう。
ここで注意していただきたいのが一気に飲むと再び胃もたれの原因になるので、少量をこまめに水分補給をしてあげてください効果的なようです。

いかがでしたか?ぜひおなかや胃の痛みを感じたときにはこちらの記事を参考にしてみてください。

これが人気!炭酸水おすすめランキング!

「炭酸水を飲み始めよう!」と思っていても今ではいろいろな炭酸水がありますから何を飲んだらいいのかわかりませんよね。
今回はそんなあなたのためにこれが人気!炭酸水おすすめランキング!というテーマでご紹介します。

■炭酸水のおすすめは何で見る?

私の場合は口当たりの良さと炭酸の強さで見ますね。
口当たりの良さや炭酸水のつよさというのはどうしても色々と飲んでみないとわかりません。
しかし、ここでは私なりに飲んでみた中でおすすめベスト5をご紹介します。

第5位「いろはすスパークリング」

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この炭酸水は元々はみなさんも知っている通り水から生まれたメーカーですよね。
実は水がおいしい富山県の方にも工場があり、富山県にしばらく滞在していた時はお水を買うことは馬鹿らしくなってしまうほど富山のお水はおいしいのです。
そんなお水を原材料とした「いろはすスパークリング」は飲んだ後にほんの少しだけ苦味がありますが、多くの炭酸水と比較してみると癖がなくて飲みやすいのが特徴的。
さらにメーカーは「コカコーラ」なので、どこでも手軽に手に入れることができますね。
・硬度…軟水
・水は?…日本(富山・山梨・北海道など)
強炭酸・・・★★★
美味しさ・・★★★
価格・・・・★★

第4位「サントリー 南アルプスの天然水 スパークリング」

この炭酸水は他の炭酸水と比べて、水が柔らかく感じたのと、のどごしが優しいです。
また、炭酸が苦手な方にとっては癖がないので炭酸水デビューにも向いている商品ですね。
炭酸が苦手な方はおすすめですが、私は炭酸は飲める方ですのでいろはすの方が好きです。
しかし万人受けを考えるといろはすを上回るかな?と思いました。
メーカーは「サントリー」で、ミネラルウォーターでは当たり前のように自動販売機には入っていますね。
・硬度…軟水
・水は?…日本(山梨)
強炭酸・・・★★★★
美味しさ・・★★★
価格・・・・★★★

第3位「ウィルキンソン タンサン」

これは、今までご紹介したものより飲んでみると少しだけ甘い感覚があります。
柑橘系というワケではないのですが、少しフルーティーな感じがしますね。
例えばビールで考えてみるとアサヒスーパードライ風です。
ビールだとアサヒスーパードライ風というワケで、炭酸水を純粋に楽しみたい人にはぜひ飲んでみていたいと思っています。
メーカーは「アサヒ飲料」なので、スーパードライ的なのもうなずけますね。
・硬度…軟水
・水は?…日本(茨城県守谷市など)
強炭酸・・・★★★★
美味しさ・・★★★★
価格・・・・★★★

第2位「Perrier(ペリエ) 750ml×12本」

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ペリエ自体は、聞いたことありますか?
人気はありますが好き嫌いが分かれます。
私は好きなのでよく飲みます。お酒をつくるときにも割ったりしますね。
今回紹介しているのは、ビンの750mlタイプ。
なぜならば以前に500mlペットボトルのペリエを購入したのですが、炭酸の強さも味もビンとは異なっていたのが気になっていました。
コカ・コーラをビンで飲むかペットボトルで飲むかの違いですね。
他の炭酸水と比較してみると、味が若干強めいった感じがします。
意外にもサラっとしているので飲みやすいのが人気の秘密ですね!
・硬度…硬水
・水は?…南フランス(ヴェルジェーズ)
強炭酸・・・★★★★
美味しさ・・★★★★★
価格・・・・★★

第1位「サッポロ おいしい炭酸水」

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昔ながらのラムネの無糖バージョンと考えるといいでしょう。
味は、雑味がないので万人受けすること間違いなし!!
そして、ランキング第1位である理由は、炭酸の強さです。
それはそれは『最強』といってもいいと思います!!
私は今まで口にした炭酸水のなかで「おいしい炭酸水」を超える強炭酸水に出会っていません。
おすすめの飲み方はお風呂上がりにボトルでグイグイ飲むこと!
メーカーは「ポッカサッポロ フード&ビバレッジ」と、ビックネーム入り。
・硬度…軟水
・水は?…日本(長野県須坂市など)
強炭酸・・・★★★★★
美味しさ・・★★★★
価格・・・・★★★★★

気持ちさ抜群!炭酸水ヘッドスパの効果とは?

飲むだけではなくお風呂でも使えることのできる炭酸水。
実はそれだけではないのです。
なんと炭酸水はヘッドスパにも使えます。
想像しただけでも気持ちよさそうですよね。
今回は気持ちさ抜群!炭酸水ヘッドスパの効果についてご説明します。

■そもそもヘッドスパとは?

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よく雑誌などに載っていたりしているヘッドスパとは聞かれたらあなたは答えられますか?
ヘッドスパとは、美容院にある温水シャワーを利用した、頭皮と髪の毛の健康を促進するヘッドマッサージのことを指し、今では現代のストレス社会というニーズがあります。
その現代に抱えるストレスが増えた今、最近では美容院以外でも、エステサロンやヘッドスパ専門店としても各地で出店されるようになりました。

●ヘッドスパの発祥地は?

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ヘッドスパの技術というのはインド伝統の医学であるアーユルヴェーダが発祥となっています。
アユールヴェーダは今では日本でヨーガであったりアロマであったりと様々な技法に使われているのです。
それを頭皮のクレンジングとして生かして髪の毛の修復を目的としたマッサージの技術がヘッドスパといいます。

■炭酸水のヘッドスパはどんな感じ?

そもそも炭酸水自体は血行を促進させる作用があるとなんどもお伝えしましたよね。
もちろんそれは頭皮の血管にも働きます。
実は頭皮の血管というのは非常に詰まりやすいのです。
そのため側頭部(頭の横)などというのは日々のデスクワークなどによる眼精疲労によって頭痛が起きます。
もちろん頭皮マッサージでも十分に行えますが炭酸とマッサージによる相乗効果というのがあるのです。

●炭酸水のヘッドスパとの相乗効果とは?

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まずは前項で述べたように頭皮の血管を開くことによって血行の促進があります。
また、頭皮にある余分な油汚れを落とす働きもあるのです。
頭皮に余分な油汚れがあると髪の毛が抜け落ちる原因になりはげてしまう危険性も…。
そしてなんといっても頭皮だけではなくて髪表面の汚れも落とす役割がありますよ。
私たちは外に出歩くときに男女ともにワックスを使ったりシリコン・コーディング剤を使いますよね。
そういったものを落とす役割があるのです。

■自宅でもできる!?炭酸水のヘッドスパ!

ヘッドスパとかエステってお金がかかってしまいますよね。ちょっとそこが難点です…。
筆者も女性ですが1か月か2か月の二回ほどしかいけません。
しかし、家でできればコストもかからずいいですよね!

●必要なもの

・炭酸水 50ml
・500mlの空ペットボトル 1本
・シャンプー 2~3プッシュ
※シャンプーに関しては髪の毛の長さがまちまちなので各々に合わせましょう。

●やり方

① まずは用意した空のペットボトルに炭酸水を入れましょう。
ぴったり50mlでなくとも大丈夫です。後で足すこともできるので少なめでも大丈夫ですよ!
② そこにシャンプー(2~3プッシュ)を入れて、蓋を閉めましょう。
もし、髪の毛が短い方は1.5プッシュほどでも大丈夫です。
ちなみに筆者はショートヘアで、実際に行ってみましたがそれで大丈夫でした。
③ その後に良く振って泡立てます。
ペットボトルの中が泡だらけになったら完成と思ってください。
④ 泡を手に取り、いつも通りに髪の毛を洗いましょう。
もし髪の毛を洗っているときに水気が多くて泡立ちが良くないなと感じた時には、もう1プッシュシャンプーを足してみると良いですよ。
⑤最後によく洗い流してコンディショナーやリンスをしましょう。

そうするとツヤッツヤの髪の毛に大変身!
髪の毛だけではなくて頭皮もすっきりするので気持ちいいですよ!
ぜひ大事なデートの前や大切な日の前日など定期的に行ってみるといいでしょう。
実感したらぜひ周りのお友達にも教えてあげてくださいね。

炭酸水で健康に悪影響が?摂りすぎ注意!

身体に良いと知らされている「炭酸水」。
「飲めば飲むほどいいんでしょ!?」というのが私たち日本人特有の概念です。
しかし、そんな炭酸水にも身体に悪影響があることをみなさん知っていましたか?
今回は炭酸水で健康に悪影響が?摂りすぎ注意!というテーマでお届けします。

■炭酸水のメリット

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別記事でも何度かご紹介しましたが炭酸水を摂取することによって血管が拡張し、血液の流れがよくなっていきます。
その作用により新陳代謝がアップしてダイエット効果が期待できるわけです。

■炭酸水のデメリットは?

前項の炭酸水のメリットを聞いてしまうと「炭酸水のデメリットってあるの?」って思いがちですがここで紹介するのは炭酸水を摂取することで身体に及ぼす悪影響についてご紹介します。

●アルカリ性と酸性

小学生や中学生の授業でpHなどの実験したのを覚えていますか?
アルカリ性と中性があり、酸性が存在しますよね。
私たちの人間はアルカリ性?中性?酸性?
一体どれだと思いますか?
実はアルカリ性なのです。
しかし炭酸水は酸性の飲み物。
二酸化炭素が含まれていますからね。
そのため摂取しすぎると身体も酸性になるので、病気になりやすくなります。
しかし、実際には、酸性の飲み物や食べ物を摂取したところですぐに身体が酸性になってしまったり、アルカリ性になったりと急激に変化することはないのです。
さらにいうと、人間の身体は酸性になった時点で、即入院レベルでしょう。
人間の身体は、恒常性(ホメオスタシス)という働きを持っているので何を食べようが、何を飲もうが、常に弱アルカリ性のPH7.4を維持するようにできているのです。
しかし、摂取のしすぎには今後年齢を重ねていくうちに身体に悪影響がでるかもしれませんので気を付けましょう。

●炭酸水を摂取しすぎると歯が溶ける?

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小さいころ炭酸飲料を飲んでいると親や大人から「炭酸を飲みすぎると歯が溶けるよ」といわれたことありませんか?
ただの炭酸水は炭酸水。
ではなくここでは糖分を含むものを炭酸飲料と呼びましょう。
炭酸飲料であれば糖分も多いため虫歯になりやすいのです。
「私炭酸水毎日飲んでいるの!」ということで糖分を含むものばかり飲んでいたらそれは虫歯になってしまいますよね。
その虫歯菌が歯を溶かす原因にもなるのです。

●口内炎ができる可能性がある

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意外かもしれませんが炭酸水を大量に摂取していると、口内炎ができやすいのです。
普段からクエン酸を摂取していると、口の中が弱アルカリ性を保ち口内炎ができにくく口内炎になりにく、口内炎になってもすぐに治る場合がありますし口内炎が痛くなくなります。

口内炎はなんでできる?

ではなんで口内炎ができるのでしょうか?
簡単に考えてみてください。
アルカリ性と酸性の関係性と前項の口内炎ができにくくなるというお話をもとに考えるとアルカリ性であれば口内炎はできないということですよね。
・・・ということは口の中が酸性にになってしまうと口内炎というのはできてしまうということです。
もちろん口内炎になる要因にもいろんな原因があるとは思いますが、炭酸水を飲みすぎることも身体に悪影響を及ぼすこともあるということは忘れないでくださいね。

規則正しい日常生活+炭酸水

いかがでしたか?まさか炭酸水によって身体に悪影響を及ぼすなんて頭の中にはなかったと思います。
必ず頭の中に入れておいてほしいのが炭酸水というのは薬ではありません。
あくまでもあなたの美容を支える一つの飲料水です。
必ずしも炭酸水を「薬」ととらえずに日常生活を規則正しく行ったうえで炭酸水を摂取することをおすすめします。

炭酸水についてのメリットは別の記事でもさらに詳しく書いておりますのでぜひ参考にしてみてください。

子供に影響は?炭酸水はいつから飲ませれるの?

美容に良い、健康にも良いといわれる「炭酸水」。
しかし、この記事を読んだり、実際に飲用しているのは私たち大人がほとんどだと思います。
では子供が飲むとどうなんでしょうか?
大人みたいに飲みすぎる何かしらの悪影響を及ぼす可能性があるのか気になりますよね。
今回は・子供に影響は?炭酸水はいつから飲ませれるの?という疑問についてお答えします。

■炭酸水の成分について

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別記事でもご紹介しましたが炭酸水に含まれるリン酸塩というのはカルシウムの吸収を阻害する働きがあります。
カルシウムといえば骨や歯ですよね。
実は骨というのはだんだんと骨密度が高くなり20歳で右下がりになる傾向があるのです。
よくきいたことがありませんか?
「うちの子供が骨折してー」などと。
子供のうちはまだまだ発育途中。
そのうちは骨が壊れて再生を繰り返すようにして骨を作っているのです。
しかし炭酸飲料を飲むとリン酸塩を摂取することになってしまうので大事な時期にカルシウムの吸収を阻害してしまいます。
ですが…あくまでもここでお話ししているのは「炭酸飲料」のこと。
炭酸水の場合ですとリン酸塩は含まれていないので特に身体に及ぼす影響がありません。

■じゃあ炭酸水を子供に飲ませても平気?

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「炭酸水」であれば直接的に悪影響を及ぼすことはないのでお子さんに飲ませてもいいでしょう。
しかしあなたが子供の立場になってみて考えてみてください。
炭酸水って正直味がないものが多いですよね?
炭酸水のシュワシュワな感覚というのは確かにありますが子供は味を好みます。
そのため人工甘味料や添加物が使われた「炭酸飲料」を好む子供が多いのです。
さらに炭酸飲料は糖分や添加物が多く含まれていることはもうわかりますよね。
そしてさっぱりと飲める炭酸飲料ですが、もちろん添加物だけではなくて糖質も含まれています。
特にダイエットや美意識が高い方はお分かりだと思いますが糖質を摂取し続けていると体脂肪として蓄積されやすいのが一つ。
さらに飲みすぎるとかえって喉が渇いてしまって、もっと炭酸飲料を飲んでしまうことがあります。
もちろん炭酸水を飲むメリットとしてはおなかを膨らませて食べ過ぎ防止!
というのはできますが大人に対して子供の胃袋はそれほど大きくありません。
そうするとご飯の前に炭酸飲料を飲んでお腹がいっぱいなります。
するとどうなるかわかりますよね?
ご飯があまり食べられなくなります。
もちろん必要な栄養を摂ることができなくなって、栄養が偏ってしまいます。それが関係して「骨がもろくなる」と言われているのでしょう。
また1歳半ごろから飲ませても大丈夫ですよ。

●虫歯になる?

炭酸飲料を常に飲んでいる子供は歯に糖類が付いている時間もそれだけ長くなっているのです。
虫歯菌は甘い物が大好きなので歯を削り虫歯の原因になるとも言われています。

■炭酸水を子供に飲ませるためには?

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では「炭酸水」ならいいの?というお話になりますよね。
もちろん炭酸水なら大丈夫ですが「味のしない炭酸水」を飲ませてあげるためにはどうしたらいいでしょうか?
別の記事でもご紹介しましたが炭酸水にフレーバーを足してあげるといいですね。
一番簡単なのはスーパーやコンビニなどで販売されているレモンをしぼってはちみつをいれることであったり、あまり市販の炭酸飲料では売られていないようなものを作ってあげるとお子さんはうれしいでしょう。
もちろん夏場にはさっぱりしたいという思いもありますからスポーツをしているお子さんがいらっしゃる方にはレモンの砂糖漬けをあらかじめ作っておいてグラスに炭酸を注ぐのもいいですね。

ぜひお子さんにも旦那さんにも試してみてくださいね。
段々と作ることも楽しくなりますよ。

炭酸水のサーバー別、徹底分析!

話題の炭酸水を家で作れたら便利じゃないですか?
今ではレンタル用の炭酸水のサーバーがあります。
いちいち炭酸水を毎日飲むからと言って箱買いするよりももしかしたらメーカーによっては安いかもしれませんね。
今回はそんな気になる炭酸水のサーバー別、徹底分析致します。05e0006fde7880e1960302b6fe4a9d78_s

■炭酸水のサーバーとは?

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その名の通り炭酸水をつくることができるサーバーです。
今では水素水などのサーバーもありますがそれと同じようなイメージだと思ってください。

●炭酸水のサーバーのメリット

もちろん価格などによりお買い得になることもありますが、ほかにも様々なメリットがあります。

●炭酸水の強弱が設定できる

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炭酸水というのはものによってはスーパーでペットボトルのものを買う際には各種メーカーによって炭酸の強度が違いますよね。
しかし、炭酸水のサーバーというのは炭酸水の強弱を設定できるのです。
自分だけでももちろんいいのですが家族でシェアする場合などは例えば「奥さんが微炭酸のほうが好き」
「旦那さんは強い炭酸のほうが好き」などの場合でしたら箱買いするだけではなく炭酸のサーバー一つでやりくりすることができますよね。

●炭酸の味のフレーバーが代わる

実はものによっては味のフレーバーを簡単につけることができるのです。
ものによっては専用シロップがついていることがあります。
それによってキウイであったり、オレンジであったりと何かしらのフレーバーを楽しみながら飲むことができるのです。

●使い切りカードリッジタイプもある

炭酸水のサーバーによっては使い切りのカードリッジタイプのものが販売されています。
こういったカードリッジタイプのものってインターネットなどじゃないと買えないんじゃないの?
と思いがちですが意外と市販で買うことができるのです。
身近で手に入りコストパフォーマンスもいいのであれば購入したくなりますよね。

●お酒も作れるタイプも!

実は炭酸水のサーバーは炭酸だけではなくこの炭酸ガスを利用してお酒を作ることができるのです。
ハイボールであったり、ちょっとプハーっとしたいときにもいいですね。

■炭酸水のサーバーはカードリッジタイプのものだけではない

実は炭酸水のサーバーというのはカードリッジタイプのものだけではないのです。
どういうことかというと天然水が炭酸水に変わるメカニズムというものがあります。
簡単に言うと炭酸ガスを利用して、炭酸水にしているのです。
ですから、一般的に使用されているウォーターサーバーとは違い、ボンベが備え付けられている特殊なものもあります。
こういったものは特注なサーバーですから、購入する際にはかなりの高額なお値段になってしまうのです。
例としてあげるとある炭酸水のサーバーは、サーバーの買い取り価格が60,000円に設定されていました。
高いですよね。都心であれば家賃ほどで一人暮らしできそうです。
ちなみに比較として一般的なものを挙げてみますね。
相場が15,000円や20,000円です。
そうすると60000円がいかに高いのかが分かりますよね。

■炭酸水のサーバーのデメリット

もちろんデメリットというのもあるでしょう。
前項にも述べましたが天然水を炭酸ガスに変換するにはガスが必要になりますよね。
もちろんそのためには費用がかかるのです。
では一体いくらかかるかというとサーバー業者によって料金が異なります。
事前にしっかりと確かめておく必要がありますよ。
参考までにですが1リットルの炭酸水を作るためには3ccのガスが必要になります。

いかがでしたか?炭酸水を常に飲んでいる方はぜひ炭酸水のサーバーを調べて購入するのもいいでしょう。
家族でシェアして楽しんでください。

炭酸水とアトピーの関係とは?詳しく解説します

炭酸水とアトピー?って関係性あるの?と思いがちですがこの世の中には色々なものがありそれに反応をしてアレルギー反応が引き起こされることがあります。
筆者はアトピーを持っていませんが女性であるならばやはり肌はきれいでありたいというのがいくつになっても願っていることです。
今回は炭酸水とアトピーの関係とは?詳しく解説します。

■そもそもアトピーはなぜおこる?

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まずアトピーといわれるものはアトピー性皮膚炎と呼ばれるものです。
アレルギー反応と関連があり、それが症状として皮膚の炎症(湿疹など)などを行うなど過敏症の一種として知られています。

●アトピーになる原因とは?

アトピーになる原因とは解明されていないのが現状。
今のところいえるとすれば家族歴・既往歴、例えば気管支喘息、アレルギー性鼻炎・結膜炎が当てはまるのです。

■どんな対処法が一般的なのでしょうか?

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アトピーの発症の仕方にもよりますが入浴、シャワーにより皮膚を清潔に保つや、皮膚にやさしいタオルを使用すること。
また口腔から引き起こされるアトピーの場合は室内を清潔に保ち、適温・適湿の環境を作ることも重要でしょう。
そしてよりストレスのない規則正しい生活を送ることも必要です。
もし、衣類などによるものが原因でしたら刺激の少ない衣服を着用するのがベストといえるでしょう。
そして爪は短く切り、極力皮膚障害を避けてください。
もちろん定期的に医師の診察を受けることが重要になります。
細菌・真菌・ウイルス性皮膚感染症を引き起こすようなリスクが高い場合もあるため皮膚を常に良い状態に保つようにしましょう。

●水分不足でも引き起こされる

実はアトピーはアレルギー反応の一種でもありますが体内の水分量が少ないと引き起こされることもありますし、悪化する可能性もあるのです。
通常人間の体内の水分量は60~70%と言われていますが特に女性は少なく身体にとっては水分不足といわれています。
そのためこまめに水分補給をすることが大切です。

■炭酸水でアトピーって治るの?

炭酸水は別記事でもご紹介しましたが血管を拡張(広げる)働きがあるのです。
その作用により炭酸水に含まれるマイナスイオンがアトピーによるかゆみを和らげてくれます。
つまりその炭酸水が持つ血行促進効果もアトピー症状改善につながるのでアトピーでお悩みの方は炭酸水洗顔を取り入れてみるといいでしょう。

■炭酸水洗顔以外にもアトピーを治す方法はある?

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もちろんあります。
元々アトピーの人は化粧水や乳液など自分の肌に合っていないもの以外を使うのを嫌がりますよね。
そうすると「アトピーに炭酸水はいいですよ~」なーんていってもやはり信ぴょう性はないもの。
それであれば体内からアトピーを治すようにしてみればいいのです。
つまり、私がここで言いたいのは炭酸水を飲むこと。
ツイッターなどや2チャンネルなどの口コミによると今までミネラルウォーターを飲むように言われていてたけどなんとなく炭酸水にしたらアトピーが治った!!
というお話がいくつかありました。

アトピーを治すためには水分の摂取が必要なのですがミネラルウォーターも同じように水分です。
しかし、血管を拡張させる作用があるならば炭酸水。
血管を拡張することによって血液の流れもさらさらにしてくれますし、また、整腸作用もあります。
この記事を読んでアトピーをお持ちの方は内側から治療をするのであればミネラルウォーターではなく炭酸水を飲もうと思いませんか?

そもそもアトピーというものや発疹はこういった冬の乾燥した季節に発症しやすいですよね。
薬の服用や、塗り薬などももちろん大切ですが可能であり、興味があれば炭酸水を飲むことをおすすめします。

おいしく飲もう!炭酸水アレンジ教室

炭酸水をそのまま飲むのもいいけど「続けると飽きてしまう」という人もいるでしょう。
反対に食事などでは「これしかオーダーしない!」という人もいるかと思います。
今回は飽きやすい方でも大丈夫なようにおいしく飲もう!炭酸水アレンジ教室というテーマでお届けします。

■生姜&はちみつでジンジャエール風

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風邪気味の方にはおすすめ、生姜とはちみつのベストコラボレーション!
そもそも生姜というのは女性の味方なのです。
みなさん知っていましたか?
なぜ女性の味方なのかというと生姜には第一に殺菌作用があります。
よく「風邪には生姜」ということをみみにしますよね。
しかしそれだけではないのです。
女性は冷え性という悩みを抱えている方が多くいます。
そんな冷え性を改善すべく生姜には身体を温める作用があるからです。
またミネラルが豊富なはちみつと合わせることによって飲みやすさも得ることができます。

●なぜ冷たい炭酸水なのに身体を温めることができるの?

それは先ほどの生姜の役割というのが血液循環を良くするためです。
さらに水分代謝も助け血行がよくなり、新陳代謝も活発になるのでダイエットをしたい方にはとってもおすすめの炭酸水!。

■「飲むハーブ酢ジンジャーレモン」と炭酸水

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今、日本では特に健康ブームが来ています。
女性だけではなく男女ともに美や健康に対する意識が高まっているのが現状。
「飲むハーブ酢ジンジャーレモン」というのは市販で販売されているものです。
これと炭酸水を割るだけでの超簡単アレンジ炭酸水!
そもそもハーブというのは薬草であり、料理や治療に使われていました。
しかし、香りを楽しむことが多くなりハーブティーとして使われることになったのです。
また、レモンもコラーゲンを生成するビタミンCを多く含んでいますし、味を感じることができない炭酸水と割ることによってより、飲みやすさや、さらにシュワシュワ感を得ることもできます。

■緑茶を使ったグリーンスカッシュ

「えっ?」と驚く方が多いと思いますがその名の通り緑茶と炭酸水を使った炭酸水です。

●材料

・緑茶→適量
・炭酸水→適量(お好みで)

●作り方

①最初にグラスに氷を入れておきます。
緑茶自体はお湯で煮出すので氷は欠かせません。
そのできた緑茶をグラスに注いでいきましょう。
※もちろん今では粉末緑茶もあるのでそれでもでも良いですが元々はお湯のために作られた粉末ですのでぬるま湯等でよく溶かしてグラスに注ぐといいでしょう。
そうするとだまにならずに緑茶ができますよ。

②次にご自身の好きな量で炭酸水加えるだけ。

作り方はこれだけです。
本当においしいの?と思いますがお酒で緑茶ハイなどが好きな方は特に飲みやすいと思いますし、実際にも飲みやすく爽やかな味わいとなっています。

■アイスの実のソーダ割り

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ぜひこれからの季節にも行ってほしいのがこれ!!
アイスの実と炭酸水のコラボレーション。
アイスの実には色々な味のシャーベットなどが入っていますよね。
ロンググラスにアイスの実を入れて炭酸水を注ぐだけ。
見た目にも涼やかでとても可愛らしいですね。
なんとなくトロピカルな味わいがありますしシャーベットと炭酸水ってなんだかお祭り気分を思い出させませんか?
それと似たような感じです。
とても冷えていろんなフレーバーを楽しむことができます。
もし、いろんなフレーバーを一気に楽しむことがあまり好きではない人であれば「ブドウはブドウ」「オレンジはオレンジ」などとアイスの実を取り出して何回かにわけて作るのもいいかと思います。

いかがでしたか?「炭酸水って味がないんでしょ?」と思いどうしても甘味料の入ったもので「糖質0キロカロリー」のものを選んでしまいがちですが一工夫するだけでこんなにも変わるんですよ。

毎朝炭酸水で洗顔すると美容にいい?気になるとこ教えます

美容といえば炭酸水といままでの記事でも口酸っぱくいっていますが、実際には炭酸水で洗顔もありなのでしょうか?
以前炭酸水でのお風呂での入浴もありとのことでしたがでは洗顔はいいのか?
ということになりますよね。
今回は毎朝炭酸水で洗顔すると美容にいい?気になるとこ教えます!

■炭酸水洗顔とは?

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通常の人であれば洗顔料を使ったり、水で洗い流したりする方がほとんどかと思います。
私もその一人。
しかし炭酸水洗顔とは、水道水の代わりに炭酸水で洗顔をする方法のことを言うのです。
実はこの方法、日常生活やモデル、女優さんだけではなくエステなどでも使われている洗顔方法で人気のある方法。
最近はこの炭酸水洗顔を応用した、炭酸水パックなども売られているので炭酸水で洗顔をするというのは当たり前といってもいいでしょう。

■炭酸水洗顔にはどんな効果があるの?

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まず第一に感じられる効果としては炭酸水で洗顔すると、顔の血行が良くなるのです。
逆に血行が悪いと顔がむくみやすくなります。
特に女性は男性に比べてむくみやすくなることが多いですし、人によっては身体だけではなく顔に出ることもあるでしょう。
もちろんむくむと顔色もあまりよくありません。
しかし炭酸水での洗顔を行うことによって、肌の細い血管が開くのです。
その血管が開くと、血液の流れというのはもちろんが良くなります。
これが炭酸水で洗顔をすることによって得られる効果のあるメカニズムです。

■炭酸水で洗顔するためにはどんなものを使えばいい?

炭酸水には色々なものがありますよね。
もちろんコカ・コーラなどの人工甘味料が含まれているのはNGです。
ではコンビニやドラッグストアで販売されているただの炭酸水でもいいの?
とおもいますがペットボトルで買ったら通常の洗顔をするように大量の水を使うことができませんよね?
それはなんだかもったいなく感じてしまいます。
もし可能であれば炭酸水を自宅で作るといいでしょう。
炭酸水洗顔の作り方は、別記事でもご紹介しましたが重曹とクエン酸で簡単に作れますよ!
重曹とクエン酸をそれぞれ水に溶かして混ぜるだけです。
重曹やクエン酸はドラッグストアに売られているので一度は近所のドラッグストアを覗いてみてはいいでしょう。

■炭酸水の洗顔方法

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用意するものとしては先ほどもご説明しましたがジュースとして飲むような甘い炭酸水ではなく、人工甘味料の入っていない甘くないあまり飲まれることのない炭酸水を選びましょう。

1.この炭酸水でまずは軽く顔を洗い、洗顔フォームを炭酸水で溶かして顔を洗います。
2.炭酸水と洗顔フォームでなじませたものを軽く顔になじませ30秒間おいておきましょう。
3.そして最後に炭酸水で洗顔フォームを流し、泡がすべて落ちるまで落とします。
※このときは洗顔フォームを炭酸水で溶かすだけでOKですよ。

やり方としてはこのような感じですね。
用意するものは炭酸水と洗顔フォームだけなのでとてもかんたんです。
さらにいうと炭酸水洗顔のやり方も簡単ですよね。
より毛穴の奥の汚れを落とすために洗顔のための洗顔ブラシなども販売されていますが炭酸水洗顔は特に道具などはなにも用意しなくてもいいので、毎日の洗顔が楽に行えます。

■なぜ炭酸水の洗顔は効果がある?

炭酸水を使う洗顔というのは効果があることはわかりましたね。ではどんな原理でなりたっているのでしょうか?
実は炭酸水に含まれている気泡というのは皮脂やタンパク質、汚れと結びつきやすい性質があったり炭酸水が持つ気泡が汚れを吸着する力があるといわれています。
そのため毛穴の中の汚れを落とす道具を使わなくてもキレイに洗顔できるといわれているのです。

いかがでしたか?話題の炭酸水の洗顔ですが意外とやり方や原理を知らない人がほとんどだとおもいますので実際に行うときはチャレンジしてみてください。

シュワシュワダイエット!炭酸水で痩せちゃおう

少し前の時期に流行った「炭酸水」。
美容にいいだとか、ダイエット効果があるとか色んな話を聞きますよね?
今回はシュワシュワダイエット!炭酸水で痩せちゃおうというテーマでお届けします。

■炭酸水がなぜダイエット効果をもたらす?

そもそも人間が太ってしまう理由としては摂取カロリーが消費するカロリーよりも多いためにエネルギーが蓄積され、体脂肪となってしまうのです。
いくら運動しても中々痩せないというのはそれが原因といえるでしょう。
しかし、炭酸飲料を飲むと、炭酸ガスが胃の中で膨れます。
そのため一時的に脳が「お腹がいっぱい」だなと思い、余計なカロリーを摂取するのを防いでくれるのです。
このような原理を利用するダイエット方法が炭酸水のダイエット効果と言われています。
お腹がいっぱいという満腹感があれば、食事をしなくても良くなるでしょう。

●炭酸水はどんなものでもいい?

世の中には「炭酸水」といったら多くのものがありますよね?
例えばコカ・コーラやサイダーなどなど…。
しかしこれらは糖質や添加物が含まれているので身体自体によくありません。
ダイエットの最大の敵ともいえる空腹を抑えることができるとはいえ糖質をふくんでいる炭酸水を摂取するのは避けましょう。
今ではコンビニでもスーパーでも手軽に糖質の入っていない炭酸水が販売されています。
つまり、そういった炭酸水は糖質を含んでないので、実は水を飲むのとほとんど同じなのです。そのためダイエットに最適な飲み物といえるでしょう。

■炭酸水を飲むタイミングは?

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「では炭酸水っていつ飲めばいいの?」と思いますよね。
炭酸水のダイエットはここが重要になるのです。
炭酸水を飲むタイミングは、必ず「食前」にしましょう。
前項でも述べたように炭酸水を飲むことで、満腹感を得られますので、食欲を抑えることができます。
これは一度キャベツダイエットなどが数年前に流行ったのを覚えていますか?
キャベツダイエットと、炭酸水のダイエットはある意味似ています。
キャベツダイエットも同じように食前に食べることで満腹感を得ることができますよね。
あれは食物繊維のおかげなのです。
それと同じようにたらふく食べた後で、炭酸水を飲んでも食事の量はカットできるわけではありませんし特に意味がありませんのでご注意ください。
食事の前に炭酸水を飲むだけというので一見簡単に思えますが最初は夕食だけから始めてみるといいでしょう。
「毎食頑張ってやるぞ!」と意気込んでも、おそらく続かない可能性が高いのです。

■飲む量の目やすはどれくらい?

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「炭酸水のダイエットをするぞ!!」と思っていてもどれくらい飲んだらいいのかわかりませんよね?
食事前に飲むのがいい!といっても、コップ一杯分を飲んでいても、正直あまり効果は期待できません。
実は炭酸水には食欲増進をさせる作用もあるのです!

そんな食欲を増進させる炭酸水の量は少量100~150ml程度を食前に飲むことが、かえって食欲がアップしてしまいます。
ここが炭酸水ダイエットの落とし穴ですからよく読んでおいてください。
そんなダイエット目的で炭酸水を飲むのであれば500mlといえるでしょう。
つまりコンビニ等で販売されているペットボトル一本が炭酸水500mlになります。
その量であれば十分に満腹感を得られることができます。

■お風呂でも痩せられる!

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炭酸水ダイエットは「食前に飲む」だけではなくお風呂に入れる炭酸水ダイエットというのも聞いたことはありませんか?
方法としては少しぬるめのお湯(38度くらい)に、炭酸水を1L程度入れましょう。
しかしこれはもったいなく感じますよね…。
そんな場合は炭酸入りの入浴剤を使うと良いでしょう。
熱いお湯にしてしまうと、炭酸ガスが抜けやすくなってしまうので温度には要注意してください。

いかがでしたか?
以前まで流行った炭酸水ダイエットですが手軽に行えるのでお勧めです。ぜひ実践してみてください。